Boksfit Workout

Fit en sterk worden in een kleine groep. Slaan en trappen zonder geraakt te worden. Je leert het tijdens de BoksFit workout!

Wat is BoksFit:
BoksFit is een fitness workout waarbij de technieken uit het Boksen en Kickboksen als middel worden gebruikt voor het verbeteren van de conditie. De training is zowel fysiek als mentaal uitdagend en voor mannen en vrouwen geschikt. Er wordt getraind met kleine groepen onder deskundige begeleiding. Een ieder traint op zijn/haar tempo en niveau.

Waarom BoksFit:
Met BoksFit train je je uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en snelkracht. In een high impact workout gebruik je je hele lichaam. Je verbetert je hand-oogcoördinatie en je balans en het is goed tegen stress.

Voordelen:

• Stressverlaging
• Hoge calorieverbranding (600 tot 800 calorieën)
• Verbetering conditie
• Verbetering kracht
• Zelfverdediging

Duur:
45 minuten

Trainingstijden:

Maandag
20.30-21.15 uur